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昂刺鱼烧豆腐

来源:  江苏特产网  发布时间:2016/07/29 17:53   点击量:386 次

昂刺鱼烧豆腐是一道汉族名菜,昂刺鱼肉质细嫩,味道鲜美,少刺多脂,对幼儿的脑部发育十分有好处,是极佳食品。


昂刺鱼是有名的淡水鱼,有很多种叫法,上海人叫“昂牛”,苏州人称为“汪钉头”,四川人叫“黄腊丁”,湖南人又称“黄鸭叫”。据说“昂刺鱼”是宁波人的叫法。所有这些叫法,或是取其鱼之颜色,或是取其胸鳍、背鳍尖如长针之形,或是取其群游时发出“嘎嘎”之声。细想起来,这三个字的确涵盖了这种鱼的色、形、声。

昂刺鱼烧豆腐

昂刺鱼烧豆腐中的豆腐是补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。


昂刺鱼有多种吃法,春季清明前后是吃昂刺鱼的最佳时光。本地的饭店大多清蒸,可较好地保留鱼的原味,家中食用以红烧或烧汤居多,加点莼菜更好。我个人喜欢烧昂刺鱼豆腐。先将鱼宰杀洗净,切成两段,豆腐切成骨牌大小;然后炒锅加油烧热,投入葱、姜和鱼,并加入料酒,加盖略焖;再加入酱油、白糖 ,烧上色时,可陆续加少许水,用旺火旺烧数分钟;最后再放入豆腐块、辣酱、味精等调味,出锅装碗,上面撒青蒜丝即可。这道菜营养更全面,很适合老人与孩子食用。


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